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Richtiger
Sonnenschutz
Südliche
Länder - mehr Sonne
Im grunde
weiß es jeder - wer in den Süden fährt muß
sich mehr vor der Sonne schützen als im Norden. Doch tatsächlich
schützen sich kaum Urlauber wirklich gut vor der Sonne. Die
Folgen sind dabei sehr viel schlimmer, als man sich das eingestehen
möchte, und das ist für uns Grund genug, diesem Reiseführer
ein eigenes Kapitel zum richtigen Schutz vor der Sonne zu widmen.
Dabei ist zu beachten, daß man ein viel gesünderes
und länger anhaltendes Braun erhält, wenn man vorsichtig
ist.
Hautbestimmung*
| Hauttyp |
Typbeschreibung
und Reaktion der Haut |
Eigenschutz |
| Hauttyp
I |
Dieser
Hauttyp wird auch keltischer Hauttyp genannt. Er zeichnet
sich durch besonders helle und blasse Haut aus, oft mit Sommersprossen,
wobei man zu blauen/grauen Augen und hellen bzw. roten Haaren
neigt. Dieser Hauttyp bräunt nicht und bekommt fast immer
einen Sonnenbrand. |
ca.
7 min |
| Hauttyp
II |
Dieser
Hauttyp wir auch germanischer Hauttyp genannt. Er zeichnet
sich durch helle Haut aus, die Haare sind zumeist blond, Augen
blau oder grau-grün. Sonnenbrand gibs es öfters. |
ca.
13 min |
| Hauttyp
III |
Dieser
Hauttyp wird auch als dunkelhäutiger Europäuer bezeichnet.
Er hat helle bis hellbraune Haut, hellbraune bis braune Haare
und dunklere Augen. Schnelle Bräunung und nur leichter
Sonnenbrand. |
ca.
25 min |
| Hauttyp
IV |
Dieser
Hauttyp wird auch als merideraner Hauttyp bezeichet. Die Haut
ist mittel hell bis dunkel. Die Bräunung ist zumeist
schnell und intensiv, ein Sonnenbrand ist sehr selten. |
ca.
35 min |
Berechnung
des richtigen LSF*
| Hauttyp
I |
| Sonnen-
stunden |
Mittelwarme
Länder |
heiße
Länder |
| 1 |
6 |
12 |
| 2 |
12 |
24 |
| 3 |
18 |
36 |
| 4 |
24 |
48 |
| 5 |
48 |
(96) |
|
| Hauttyp
II |
| Sonnen-
stunden |
Mittelwarme
Länder |
heiße
Länder |
| 1 |
3 |
6 |
| 2 |
6 |
12 |
| 3 |
9 |
18 |
| 4 |
12 |
24 |
| 8 |
24 |
48 |
|
| Hauttyp
III |
| Sonnen-
stunden |
Mittelwarme
Länder |
heiße
Länder |
| 1 |
2 |
3 |
| 2 |
4 |
6 |
| 3 |
6 |
9 |
| 4 |
8 |
12 |
| 8 |
16 |
24 |
|
| Hauttyp
IV |
| Sonnen-
stunden |
Mittelwarme
Länder |
heiße
Länder |
| 1 |
2 |
2 |
| 2 |
3 |
4 |
| 3 |
5 |
6 |
| 4 |
6 |
8 |
| 8 |
12 |
16 |
|
*Bei allen
o.a. Informationen handelt es sich um Näherungsangaben, die
im Einzelfall vom Arzt oder Apotheker genauer bestimmt werden
sollte.
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